MASSAGE SUR CHAISE

Technique créée aux Etats-Unis par David Palmer, au début des années 80.

La séquence de massage se passe en position assise, sur une chaise ergonomique (avec laquelle les déplacements s’effectuent et qui occupe peu d’espace). Vous gardez vos vêtements. Le massage, rythmé, est pratiqué sur les épaules et le dos, les hanches, la tête et le cou, les bras et les mains.

Les bienfaits

  • Un bien-être corporel dont les effets se font sentir immédiatement.
  • Une dynamisation et un regain d’énergie en un minimum de temps.
  • A plus long terme, une réduction de stress, une meilleure concentration et davantage de tonicité.

Durée

La durée est modulable, généralement de 15 à 20 mn, et peut ainsi s’insérer facilement dans une journée de travail.

Interventions

Elles peuvent se faire de façon ponctuelles ou régulières (de une fois par mois à une fois par semaine) lors du déjeuner ou d’une pause dans l’après-midi.

Photo massage sur chaisePhoto massage sur chaise

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